如何控制血压升高

控制血压升高需要控制饮食、参加体育锻炼、保持良好心情等，都有改善的效果。

1、控制饮食

控制血压要严格管理好饮食，低脂的摄入，少吃一些腌制咸菜和油炸食品。

2、参加体育锻炼

生活当中也可以参加体育锻炼，比如游泳或者跑步，能够促进身体中的新陈代谢，也可以减少血压的波动。

3、保持良好心态

生活当中也要注意保持良好的心情，避免情绪波动比较大。

除了以上预防方式以外，要注意有规律口服药物，减少对身体的影响。