一根玉米的热量是多少千卡

一根玉米的热量大约是200~300千卡左右，所产生的具体热量，可能会存在上下偏差。

玉米是属于粗粮当中的一种，其中含有的热量比较偏低的状态，因为一根玉米的粗细不同，以及重量不同，所以当中含有的热量会存在一定的偏差。玉米在吃了以后能够增加饱腹感，可以减少体内的热量摄入，对长胖能够起到预防的作用。

爱吃玉米以后需要观察自身的情况，如果伴有消化不良的症状可以做胃肠道按摩，加快肠道内容物的分解和吸收，可以帮助消化不良的症状恢复。