男的怎么养生补肾壮阳

男人可以通过增加运动、改善饮食、针灸等疗法来补肾壮阳，每个人身体状况不同，需要根据自身原因到正规医院做治疗。

1、增加运动

积极有氧运动，可以骑单车、跑步、打篮球、打羽毛球等，提高自身免疫力。

2、改善饮食

多吃动物肝脏，例如吃羊腰、牛鞭、猪肾等食物，不要吃刺激性的食物。

3、针灸

通过中医针灸疗法刺激腰眼穴、关元穴、三阴交穴提高男性性功能。

除了以上方法还可以通过中医汤药调理，具体需要根据自身情况针对性治疗。