通常什么食物养肝护肝比较好

一般不存在什么食物养肝护肝最好的说法，可以适当的吃一些清淡食物辅助调理。

平时可以适当的吃一些菠菜、芹菜、西兰花、山楂、橘子等，这些都是属于生活当中比较常见的食物，当中存在的营养价值比较高，能够满足营养物质的需求，同时还能够达到保护肝脏的效果。但是只能够达到辅助调理的作用，如果自身患有严重的肝脏疾病，需要及时到医院做相关的检查或者是调整。

在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，保证充足的睡眠时间和作息时间。