女性失眠的治疗最好方法

女性失眠并没有什么最好的治疗方法，可以通过合理运动、调理饮食、药物治疗等方法进行改善，效果是比较不错的。

1、合理运动

适当的增加一些体育运动，加快体内的新陈代谢，能够改善失眠的症状。

2、调理饮食

可以适当的吃一些宁心安神的食物，比如大枣、藕粉、莲子等。

3、药物治疗

可以在医生的指导下通过谷维生素片、维生素B1、维生素B6等药物治疗。

除了上述的方法以外，也可以通过中药调理的方法进行改善，效果也是比较理想的。