便秘最有效的解决方法

便秘并没有最有效的解决方法，可以通过饮食改善、运动锻炼、药物治疗等方法来做改善，这些方法都是有一定效果。

1、饮食改善

在饮食上需要做好调理工作，要多吃一些膳食纤维素含量比较高的食物，要尽量避免吃油腻性食物。

2、运动锻炼

需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法，可以达到帮助胃肠道主动的效果，有助于症状改善。

3、药物治疗

可以通过口服多潘立酮片和马来酸莫沙必利片、健胃消食片等药物治疗，能够达到帮助食物消化的效果。

除此以外也可以通过物理治疗的方法来做改善，这些治疗方法是比较好。