每天喝一杯酸奶对身体好吗

一般情况下，每天喝一杯酸奶对身体好，能够促进食物消化，提高身体免疫功能，润肠通便，促进骨骼生长。

酸奶是常见的一种饮品，里面含有钙质跟蛋白质、矿物质、氨基酸等，也包含益生菌成分，是身体所需的营养成分，能够加速食物消化，调节肠道菌群平衡，抑制有害菌生长繁殖。钙质补充之后，能够促进骨骼生长，也可以促进胃肠道蠕动，改善胃肠道动力不足，所以每天喝一杯酸奶，对于身体是有益的。

平时应该避免大量喝酸奶，否则会加重胃肠的负担。