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每天一杯酸奶会发胖吗

2025-07-261

病情描述:

每天一杯酸奶会发胖吗

每天一杯酸奶会发胖吗
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  • 主任医师 解答

    一般情况下,每天一杯酸奶不会发胖,还需要坚持做户外的体育锻炼,消耗身体当中多余的热量跟脂肪。

    酸奶里面含有益生菌成分,比如说乳酸杆菌,能够调节肠道菌群,利于胃肠功能,也可以增加肠道健康,预防跟缓解便秘症状,而且有优质蛋白质跟矿物质、微量元素、氨基酸等,可以提高身体免疫功能,也可以促进身体补钙,避免出现缺钙。里面热量不是特别高,而且一天喝一杯量不是特别多,所以不会导致身体发胖。

    平时尽量不要一次性喝的太多,因为里面添加了大量糖分,会诱发身体发胖。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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