盐吃多了恶心该怎么缓解

盐吃多了恶心可以通过多喝水、合理饮食、使用药物等方式进行改善，要结合具体情况，然后对症治疗。

1、多喝水

多喝热温开水，能够促进体内新陈代谢，有利于缓解出现的恶心症状。

2、合理饮食

可以选择吃一些蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、青菜、柠檬等，也可以用于缓解出现的恶心症状。

3、使用药物

如果比较严重，需要在医生指导下合理使用降温消食的药物进行治疗，比如健胃消食颗粒、健胃消食片等。

除了以上比较常用的治疗方式以外，也可以配合中医缓解，能够减轻疾病症状。