正确的腰椎垫枕头多高

正确的腰椎垫枕头一般在8到10cm，有利于局部更加的舒适。

腰部垫枕头紧贴人体的腰部，可以分担腰椎的压力，有效缓解长时间久坐引起腰部疼痛和酸胀的，也能促进局部血液运行，缓解肌肉痉挛的状态，当患者存在腰椎间盘突出疾病，在使用腰部垫枕头以后，也能缓解不适的症状，但避免枕头过高，以免导致局部出现生理性曲度变直，加重自身的病症。

如果患者存在腰椎间盘突出疾病，在治疗期间也要结合针灸、按摩、热敷等方式进行改善。