什么食物富含高蛋白

富含高蛋白的食物有很多种，比较常见的有肉类食品、豆类食品、海鲜类食品等，里面的蛋白质含量都是比较高的，能够补充身体所需要的营养物质。

1、肉类食品

羊肉、猪肉、鸡肉等里面都富含高蛋白。

2、豆类食品

豆腐、豆皮、豆奶等里面的高蛋白质含量也是比较高的。

3、海鲜类食品

鱼类、虾类的食品里面的营养成分也是比较高的，里面富含高蛋白。

除了上述的食物以外，蛋类食品的蛋白质含量也是比较高的，能够补充身体所需要的营养，而且是容易被人体吸收的。