吃啥降血压最快蔬菜

蔬菜一般不能达到降压的效果，选择芹菜、西兰花、西红柿等，能帮助血压控制，避免大量的摄入。

1、芹菜

当患者出现了血压高的问题，可以适当的吃一些芹菜，里面有许多维生素、微量元素等，可以加快新陈代谢，对于血压有辅助改善效果。

2、西兰花

西莲花属于一种常见的蔬菜，一般的营养价值比较高，可以补充体内所需要的营养成分，也能提高机体免疫力，不会对血压造成影响。

3、西红柿

西红柿里面有大量的维生素c、番茄红素，含胆固醇量比较少，适当吃一些，对于血压控制有帮助效果。

除以上的食物以外，也可以选择大白菜，必要时在医生的指导下选择药物进行治疗。