睡觉前喝酸奶好不好

睡觉前喝酸奶好，因为酸奶蛋中含有多种蛋白质以及乳酸菌，通过喝了以后能够促进肠道，能够同时还有利于睡眠，所以睡前喝一杯酸奶是比较好的。

酸奶属于日常生活中常见的一种乳制品，当中含有一定的乳酸菌，通过正确使用以后能够补充蛋白质以及钙物质，对于消化不好，通过喝了以后能够促进消化，还能够起到降低胃部的异常表现，对于肠道蠕动缓慢引起的便秘，通过喝了以后也有一定的。

但是在喝酸奶的时候应该注意避免胃酸分泌过多的人群食用，以免引起不良的反应。