女孩怎么才能快速长高

女孩可以通过增强锻炼、饮食调理、补钙的方法长高，能够促进骨骼生长。

1、增加锻炼

平时在户外多做运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等运动，这些运动可以刺激体内生长激素分泌，有利于长高。

2、饮食调理

平时要养成合理的饮食习惯，补充身体所需要的营养，有助于身体的生长和发育。

3、补钙

如果骨骼缺钙会影响骨骼的生长，可以在医生指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片、维生素b等药物调理。

除此之外，如果身高低于正常的高度，可以让医生注射生长激素让身体长高。