怎么缓解创伤后遗症

缓解创伤后遗症首先要保持愉悦心情、加强营养、转移注意力等方法缓解，具体要根据个人实际情况决定。

1、保持愉悦心情

在受到创伤之后，可能会使人的心理发生一些变化，平时要保持愉悦心情。

2、加强营养

平时在生活中要多吃一些肉类、鸡蛋、牛奶等食物，能够补充身体所需营养，提高机体免疫力。

3、转移注意力

如果人的情绪一直不稳定，可以做一些感兴趣事情分散注意力。

除以上方法之外，必要时还需要进行心理治疗，避免患者自残。