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每天喝杯酸奶有什么好处和坏处

2025-07-261

病情描述:

每天喝杯酸奶有什么好处和坏处

每天喝杯酸奶有什么好处和坏处
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  • 主任医师 解答

    每天喝杯酸奶可以补充体内营养、增强机体免疫力、补钙等好处,坏处可能会造成过敏等。

    一、好处

    1、补充体内营养

    酸奶主要是由新鲜的牛奶经过特殊工艺发酵而成,里面含有大量蛋白质,可以补充体内所需营养物质。

    2、增强机体免疫力

    特别对于一些免疫力低下人群,每天喝一杯酸奶,能够增强机体免疫力提高机体的免疫功能。

    3、补钙

    酸奶当中含有大量钙元素,当体内缺乏钙元素时,会伴随着腿部抽筋每天喝杯酸奶能够补钙。

    二、坏处

    如果患者本身属于过敏性体质,每天喝酸奶可能会加重过敏反应。

    除此以外,还具有润肠通便的好处,坏处可能会造成胃酸分泌过多,不要喝太多。

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医结合医院  针推康复科

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