哪种方法减肥最快还有效果不反弹

想要减肥一般需要通过控制饮食、多运动、激光溶脂等，要结合个人情况，然后对症改善。

1、控制饮食

减肥的时候一定要控制好饮食习惯，可以多吃一些蔬菜和水果，有利于减肥和瘦身。

2、多运动

每天要坚持一段时间运动锻炼，比如散步或者跑步等对减肥也是有一定帮助的。

3、激光溶脂

是利用激光的光热作用，直接对局部的皮肤照射，可以将里面一些脂肪组织溶解掉，达到一定减肥瘦人的效果。

除了以上比较常用的方式以外，也可以配合吸脂手术，能够达到快速减肥的效果。