怎样减肥减不用药

减肥减不用药需要通过运动锻炼、饮食控制、抽脂手术等方式进行改善，采取合理的方法进行处理。

1、运动锻炼

身体出现肥胖的症状，需要通过运动锻炼加快脂肪燃烧，达到瘦身的效果，但需要长时间坚持才能达到理想瘦身目的。

2、饮食控制

也要结合饮食控制，减少高脂肪的食物摄入，多吃一些粗纤维和维生素的食物。

3、抽脂手术

问题比较严重时，需要通过抽脂手术的方法进行治疗，能使身体变得更加协调，不容易出现反弹情况。

除此以外，也可以选择光纤溶脂的方式进行改善，积极配合治疗。