女性35岁经常失眠是怎么回事

经常失眠可能是生活不规律、经常熬夜、情绪波动比较大等因素所导致的，还需要根据个人情况来选择一些合理的方法。

1、生活不规律

如果没有养成一个规律的作息习惯，比如在白天的时候睡眠时间比较长，就有可能会影响到晚上的睡眠质量。

2、经常熬夜

在晚上的时候经常熬夜的情况下，就有可能会导致生物钟发生紊乱，也可能会造成失眠的症状。必须要改掉这种不良的习惯。

3、情绪波动比较大

如果情绪波动比较大的情况下，也可能会导致失眠，多梦的症状也会造成精神过度紧张。需要及时的调整好自身情绪。

除此以外，也不排除是神经衰弱的因素所导致的，还需要尽快的做治疗和改善。