粗纤维食物有哪些治便秘的

治疗便秘的时候可以吃的粗纤维食物，主要有高粱、雪梨芹菜等，要根据个人情况，然后选择合适的饮食类型。

1、高粱

属于生活当中比较常见的一种粗粮，里面粗纤维好像是比较丰富的，有利于改善便秘的症状。

2、雪梨

属于生活当中比较常见的一种水果，里面水分是比较多的，能够刺激肠胃蠕动，促进排便。

3、芹菜

便秘之后也可以适当的吃一些芹菜，里面有大量的粗纤维，有利于刺激肠胃蠕动。

除了以上比较常见的食物以外，也可以选择吃一些菌类的食物，也有利于改善便秘的症状。