脾虚湿热吃什么食物补

脾虚湿热通常可以适当的吃一些红豆薏米粥、冬瓜汤、荷叶粥等，在日常可以适当的吃，具有调理的效果。

1、红豆薏米粥

是一种比较常见的祛湿气食物，适当的吃可以有效促进体内的湿气排出，可以缓解脾虚湿热的症状。

2、冬瓜汤

冬瓜汤具有清热利湿、清热祛暑的效果，在日常适当喝可以有效的排除体内的湿气。

3、荷叶粥

荷叶粥具有清暑利湿的效果，在日常可以适当的喝，可以缓解体内的湿热症状。

除此以外，也可以适当的吃一些山药，具有调理脾胃湿热的效果。