吃什么食物对肠胃有好处

吃小米山药粥、细面条、鸡蛋汤等食物对肠胃有好处，可以有效补充身体所需营养。

1、小米山药粥

小米山药粥是属于温性食物，在吃了之后可以有效补充身体所需营养，同时还能达到温补胃肠的作用。

2、细面条

细面条在吃了之后可以逐渐被消化系统吸收来补充身体，所需同时还能达到调理肠道。

3、鸡蛋汤

鸡蛋汤当中含有非常丰富蛋白质和维生素等成分，也属于半流质食物，在吃了之后对肠胃会比较好，能有效增加肠道蠕动。

除此以外，也可以适当吃鱼汤，可以让营养变得更加均衡。