便秘吃什么最快排便水果

便秘通常情况下可以多吃山楂、雪梨、火龙果等，水果对身体还有很高的营养价值，还可以加速排便，但不能等同于药物的效果。

1、山楂

出现了大便不通畅可以少量吃，山楂当中含有的膳食纤维和维生素比较丰富，能有效补充体内所需要的营养，还可以帮助改善便秘。

2、雪梨

雪梨属于寒性水果当中含有很丰富的膳食纤维，能有助于排便，但雪梨一次不要吃太多，避免引起腹泻。

3、火龙果

火龙果当中含有的膳食纤维比较丰富，能有助于排便缓解大便干结。

除此以外，也可以多吃猕猴桃，苹果，可以帮助肠胃蠕动，改善便秘。