失眠严重要怎么办

失眠严重需要适当运动、口服营养神经药物或者抗焦虑等药物治疗，要根据病情对症治疗。

1、适当运动

运动能够舒缓身心，转移注意力，促进人体的血液循环，使身体具有疲劳感，更容易入睡。

2、口服营养神经药物

是神经衰弱引起，可以吃此类药物，比如甲钴胺片、谷维素片或者维生素b6片等。

3、抗焦虑药物

如果是焦虑症引发，可以采用此类药物，比如盐酸度洛西汀片、马来酸氟伏沙明片或者盐酸帕罗西汀片等。

除此以外，还可找心理医生开导，用药应遵医嘱，以免延误病情。