小孩子脖子扭到了很痛怎么办

小孩子脖子扭伤后出现疼痛，一般可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗以及就医治疗等方式缓解。建议根据具体情况选择合适的方法，避免延误病情。

1、日常护理

建议立即停止活动，让颈部保持静止休息，避免低头或转头等动作。睡觉时选择高度适中的枕头，避免颈部悬空或过度弯曲。日常注意纠正不良姿势，如长时间低头玩手机或写作业。

2、物理治疗

急性期（48小时内）可用毛巾包裹冰袋进行局部冷敷，每次10-15分钟，每日3-4次，减轻肿胀和疼痛。48小时后可改用热敷或按摩，促进血液循环，放松颈部肌肉，但需注意温度避免烫伤。

3、药物治疗

若疼痛明显，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚口服溶液、布洛芬混悬液等儿童适用的止痛药物。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏也可辅助缓解局部疼痛，但需注意皮肤是否过敏。

4、就医治疗

若出现颈部活动受限、触摸有骨性突起、持续剧烈疼痛或伴随发热、呕吐等症状，需立即就医排除寰枢椎半脱位、颈椎骨折或感染性疾病。医生可能通过X线、CT等检查明确诊断，并采用颈托固定、牵引或手术等治疗。

家长需密切观察孩子的症状变化，避免擅自推拿或使用成人药物。若疼痛3天内未缓解或加重，应及时到骨科或儿科就诊，完善检查后遵医嘱进行规范治疗，防止继发性损伤。