贫血吃什么补血快效果好

贫血需要吃动物内脏、猕猴桃、蛋黄等一些食物，具有补血的作用。

1、动物内脏

鸡肝、鸭肝、猪肝等一些动物内脏里面有丰富的铁元素能购物，身体补铁，同时也可以减轻出现的缺铁性贫血的症状。

2、猕猴桃

里面有丰富的维生素C，能够促进身体当中铁元素的吸收，可以减轻出现的缺铁性贫血表现。

3、蛋黄

蛋黄当中的维生素b12是比较丰富的，也有大量叶酸能够减轻巨幼红细胞性贫血症状。

除了以上比较常见的食物以外，也可以选择吃一些沙丁鱼，也有利于改善贫血的症状。