高血压怎么调理最好最快要注意什么

高血压可以通过饮食调理，运动调理，药物调理等，要根据个人情况，然后选择合适的方式。

1、饮食调理

生活当中需要选择吃一些蔬菜和水果，可以吃芹菜或者油麦等对降低血压是有一定帮助的，尽量不要吃油脂含量高的食物。

2、运动调理

每天要坚持一段时间在跑步或者游泳，等运动锻炼，能够促进身体当中血液循环，也有利于降低血压。

3、药物调理

如果血压偏高比较严重，需要在医生甲醛合理使用复方利血平片、罗布麻降压片等药物进行改善。

除了以上比较常用的方式以外，也可以通过中医调理，能够缓解血压偏高的症状。