上火吃什么最快能降火

上火可以通过吃苦瓜、苦菊，能够达到最快降火的效果，也可以通过刮痧的方法，可以达到降火的作用。

1.苦瓜

味苦、微寒，归脾、肺经，能够清热明目，可以达到帮助降火的效果。

2.苦菊

可以达到养肝去火的作用，针对上火的症状较轻微者，能够起到帮助的效果。

3.刮痧

主要是通过到正规的医院，利用刮痧的方法，能够加快身体的代谢，可以帮助身体恢复。

除此之外，也可以通过针灸的方法，能够刺激局部的穴位，使身体恢复。