该怎么治严重长期失眠

治严重长期失眠可以选择一般治疗、饮食调整、口服药物等方式治疗，要根据自身情况合理安排。

1、一般治疗

有些患者在平时需要放松心情，避免处于紧张状态，可能会直接影响睡眠质量。还需要固定睡眠时间、适当增加体育锻炼活动等方式。

2、饮食调整

在睡眠前也可以适当喝杯蜂蜜水、温热牛奶等可以起到促进入睡作用，睡前也可以使用温热水泡脚能够刺激穴位使患者快速入睡。

3、口服药物

必要时可以在医生指导下口服营养神经药物，例如安神补脑液、维生素b1片、谷维素片、艾司唑仑片等辅助治疗。

除此治疗方法以外，也可以利用针灸方式减轻症状，根据不同情况采取相对应治疗手段。