燕窝功效是什么呢

燕窝一般具有美容养颜、改善睡眠、滋阴润燥等作用，对身体有明显的帮助作用。

1、美容养颜

燕窝的营养价值比较高，一般吃了以后可以让皮肤变得更加细腻和光滑，减少皮肤粗糙。

2、改善睡眠

燕窝吃了以后也可以提高睡眠的质量，减少失眠多梦，同时也可以延长睡眠的时间，减少入睡困难。

3、滋阴润燥

燕窝也具有滋阴润燥的效果，可以缓解烦躁不安的表现，减少咽喉肿痛。

除了以上作用以外，也可以为身体补充所需要的营养物质，提高人体的免疫力。