黑咖啡真的可以减肥吗要注意什么

黑咖啡通常真的可以减肥，但是具体效果并不是特别明确。

黑咖啡中含有膳食纤维比较多，增加饱腹感，从而抑制食欲，促进身体内脂肪燃烧，从而起到一定的减肥作用。但是如果黑咖啡当中加奶或者加糖，可能会影响到减肥效果，而且长期使用黑咖啡会引起失眠，如果患者想要减肥，可以选择游泳运动方法，比如跑步、游泳等，也可以前往正规医院，医生指导下，通过抽脂手术帮助减肥。

在日常生活中需要避免高热量、高糖、高油腻的食物摄入，需要保证营养均衡多样化。