海参对人体有什么好处啊

海参对人体好处可以增强免疫、补气养血、预防动脉硬化等，但不能长时间大量吃海参，以免对肠胃造成负担。

1、增强免疫

增强免疫主要是因为海参里面的营养价值比较丰富，在进食以后会给人体补充更全面的营养成分，有助于增强自身的抵抗力和免疫力。

2、补气养血

补气养血主要是因为海参里面的铁元素含量比较高，能够起到补气血的作用，而且还可以改善贫血。

3、预防动脉硬化

预防动脉硬化是因为还是能够起到软化血管的作用，而且还可以营养神经，同时还能降低血液中的胆固醇。

除此以外，适当的吃一些海参，还能起到补肾益精的效果，对于肾虚引起的腰膝酸软都有很好的调理作用。