孕妇喝什么牛奶补钙效果最好

孕妇喝纯牛奶补钙效果最好，由于个人吸收程度不同，结果也不能一概而论。

纯牛奶里面的营养成分较高，钙含量很丰富，每升里面的钙含量大约是1100毫克左右，每天喝杯温热的牛奶，通常能够满足自身和胎儿营养所需，还能够增加个人身体的免疫力，抵御病毒微生物的入侵，里面的添加剂含量较少，通常不会对身体健康产生影响。

在喝牛奶的同时，也需要保持规律的饮食以及合理睡眠，多吃新鲜的蔬菜水果，体内充足的维生素，对于胎儿发育有帮助。