8种食物增强身体免疫力

一般没有8种食物增强身体免疫力。增强抵抗力可以在饮食上选择蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物摄入，能强身健体。

1、蛋白质

蛋白质丰富的食物通常包括牛奶、豆浆、鸡蛋等，适当吃的情况下可以增强自身的抵抗力，能帮助身体出现的虚弱症状，逐渐得到改善。

2、维生素

维生素丰富的食物通常包括生菜、菠菜、苹果、香蕉、火龙果等，维生素丰富的食物，在吃了之后可以提高抵抗力，还可以帮助身体出现的虚弱症状逐渐恢复。

3、微量元素

通常包括山药、红薯、枸杞等，微量元素非常丰富，还可以起到健脾胃的作用，对于自身的抵抗力低下时，可以选择微量元素丰富的食物摄入。

除此以外，可以选择一些肉类的食物摄入，避免一次性摄入过多。