月经来了怎么暴瘦

月经来了可以通过控制饮食、运动锻炼、激光溶脂等方法来做改善，能够达到一定的变瘦效果。

1、控制饮食

需要做好饮食控制，要尽量避免高热量和高脂肪类的食物，可以选择新鲜的水果和蔬菜来代替主食。

2、运动锻炼

要积极的参与体育锻炼，比如跑步或者跳绳，通过运动锻炼的方法也可以达到燃烧脂肪和促进脂肪代谢的效果。

3、激光溶脂

可以到医疗机构做激光溶脂，通过这种方法也可以达到溶解脂肪的效果，有助于变瘦。

除此以外，也可以通过抽脂手术的方法改善，有助于缓解症状。