肾虚该怎么补回来

肾虚一般可以通过饮食调整、运动调整、药物调整等多种方法改善，都能够达到有效的调整。

1、饮食调整

在日常生活中还需要注意好饮食调整，可以多吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物，能够达到补肾的作用，改善肾虚的症状。

2、运动调整

通过运动能够达到促进机体新陈代谢的效果，促进体质的恢复，改善肾虚的症状。

3、药物治疗

如果自身的肾虚症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，可以在医生指导下使用六味地黄丸、左归丸、右归丸等药物进行调整。

除此之外，还可以通过针灸治疗的方法调整，就医检查之后做针对性的改善。