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睡前喝酸奶好消化吗

2025-07-271

病情描述:

睡前喝酸奶好消化吗

睡前喝酸奶好消化吗
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  • 主任医师 解答

    睡前喝酸奶好消化,需要掌握好酸奶的摄入量。

    酸奶当中含有较丰富的有益菌,酸奶当中的有益菌成分是胃肠道所需的营养成分,喝了以后能够维持胃肠道内的有益菌群平衡。胃肠道内容物的分解和吸收能够起到促进的作用,可以帮助恶心和呕吐的症状得到改善,所以说酸奶好消化。

    酸奶虽然喝了以后对身体有好处,但是每个人的肠胃健康状况不同,所以酸奶的摄入量会有一定的偏差。通常需要掌握好酸奶的摄入量,过量喝了以后可能会引起长胖,不利于自身的保养。

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杨路

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医结合医院  针推康复科

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