孕早期食谱菜谱

孕早期食谱菜谱可以多吃高蛋白食物、维生素食物、铁元素高的食物等等，这样能够对身体有好处。

1、高蛋白食物

在怀孕早期的时候身体比较特殊，多吃一些优质蛋白和微量元素高的食物能够补充体内营养。

2、维生素食物

在平时生活中也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样能够补充体内所需的微量元素，增强机体的免疫力。

3、铁元素高的食物

比如多吃一些动物肝脏，里面含有大量的铁元素，能够起到补铁的效果，预防缺铁性贫血。

除此以外，患者也可以适当吃些叶酸高的食物对身体有帮助。