粗纤维食物可以改善便秘吗

粗纤维食物一般可以改善便秘。粗纤维食物里面含有丰富的膳食纤维，能够调节胃肠道蠕动加快起到润肠通便的效果，可以缓解便秘症状。一般常见的粗纤维食物有玉米、高粱、红薯、豆芽、葡萄、蘑菇等食物，每天吃一些粗纤维食物，能够补充身体营养，同时也可以起到润肠通便的效果，还能降低体内血脂和糖分升高。

引起便秘一般是经常不爱喝水，或者是经常吃辛辣，刺激干燥的食物，比如炸鸡块、膨化食品就容易导致身体上火，引起肠道干燥，出现便秘可以通过吃一些粗纤维食物能够调节身体带上也能起到润肠通便的效果，缓解便秘症状。

另外治疗便秘，可以在医生的指导下使用开塞露，开塞露能够起到润肠通便的效果、软化大便，而且对身体副作用也比较小。