黄豆吃多了有什么坏处

黄豆是一种较为常见的豆类食品，也是许多人喜爱的食品之一。可以肯定的是，吃黄豆对人体健康有一定的好处，但所有的食物，吃多了，就会产生相反的效果，比如吃多了黄豆，就会有胀气、肾负担加重、精子质量下降等副作用。以下，就为你介绍一下吃多了黄豆的坏处！

1.气体

食用黄豆很好，对人体健康也有好处，但同时也存在着一些问题，所以说吃黄豆一定要注意方法和方法，首先黄豆在消化吸收过程中会产生过量气体，造成腹胀，所以有消化功能不良、慢性消化道疾病的人应该尽量少吃黄豆，所以说食用黄豆必须控制好量。

加重肾负荷；

与此同时，如果我们过量食用黄豆，则会导致摄入的蛋白质过多，加重肾负担。特别是老人吃黄豆要适量，不可贪多。由于老年人各器官功能减退，过量食用黄豆制品，蛋白质分解不完全的非蛋白氮通过肾脏排泄出去，加重了肾脏负担，这样对肾脏就没有任何好处了。此外，黄豆中含有大量的嘌呤碱，它会加重肝脏、肾脏的代谢负担，所以，当肝、肾器官出现严重疾病时，要少吃或不吃黄豆。

3.精液质量下降

食用黄豆时也要注意，如果吃得过多，也会影响精子质量，因为黄豆含有雌激素成分，过量食用会增加体内雌激素水平，从而影响男性性征。男性不宜多吃黄豆制品，男性食用的黄豆越多，精子质量就会相应下降，尤其是已经出现生育问题的男性，更不宜吃太多黄豆，这是男性朋友吃黄豆时必须注意的，不可吃得过多。

许多人都喜欢吃黄豆，这是我们所熟悉的豆类食品，经常吃黄豆能帮助我们补充蛋白质，但吃黄豆的时候也会有一些问题，尤其是吃的黄豆太多，很容易对身体造成伤害，所以说吃黄豆时还是要适量才健康。