平菇的营养成分

平菇营养成分含量是比较丰富的，还有大量的矿质元素。

平菇是日常生活当中比较常见的一种蔬菜，里边还有大量的矿物质元素，包括了钙磷镁加铁，其中的维生素含量也是比较丰富的，有维生素C和b族维生素。也含有丰富的膳食纤维素，可以补充身体所需要的营养成分，也能达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，对身体健康也是有好处的。

在日常生活当中还需要做到营养均衡全面，要尽量避免挑食或者偏食，否则有可能会对身体健康造成危害和影响。