中老年补钙用哪一种钙片比较好

中老年补钙用具体哪一种钙片会比较好，通常要根据个人的吸收程度来判断，主要是每一个人体质都是不一样的。

老年人在平时生活当中由于年龄的增长可能会导致钙物质流失，所以要多补钙。可以遵照医生指导使用碳酸钙片或者乳酸钙片，这些钙片相对来说都是比较好的，能够促进身体当中的钙物质吸收，避免出现缺钙的症状。

在平时服用钙片的同时也要注意合理的饮食习惯，多吃一些含钙量比较高的食物，比如虾仁、牛奶、豆制品、坚果等。