马苋菜的功效和作用

马苋菜可以达到补充营养、润肠通便、降低血糖等功效，对人体健康也是有好处的。

1、补充营养

里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素c和b族维生素，可以补充身体所需要的营养，也能提高自身的免疫能力。

2、润肠通便

可以达到促进胃肠道蠕动的效果，可以帮助改善大便干燥或者排便困难的症状，也能预防便秘。

3、降低血糖

可以达到改善血糖的效果，能够帮助血糖降低，有助于缓解高血糖的症状。

除此以外，也可以达到利尿的效果，但是要尽量避免暴饮暴食。