人疲劳累吃什么恢复快

人疲劳累可能是过度劳累、低血糖、电解质紊乱等原因造成，根据病因对症治疗。

1、过度劳累

生活中如果长时间干体力活动，就会消耗体内的热量，甚至还会伴随着身体乏力，生活中应该注意休息，恢复体质。

2、低血糖

低血糖短时间内会引起血液当中的糖分逐渐减少，增加身体消耗量，伴随着身体疲劳。可以吃一些高糖食物来缓解。

3、电解质紊乱

电解质紊乱会影响体内的营养元素摄入，诱发身体疲劳，生活中应该选择钠碱等微量元素治疗。

除此以外，如果是气血不足，应该选择阿胶补血颗粒治疗恢复病情。