保护牙齿的用什么方法

保护牙齿需要勤刷牙、调整饮食、洗牙等，采取合理的方法进行保护。

1、勤刷牙

每天养成良好的刷牙习惯，减少食物残渣在口腔内，防止口腔疾病发生，也能使牙齿保持健康的状态。

2、调整饮食

避免吃一些过于坚硬的食物，多吃一些柔软的食物。

3、洗牙

同时定期到医院做超声波洗牙，可以有效去除牙齿表面的眼结石，也能防止口腔疾病发生，还可以使牙齿保持健康的状态。

除此以外也要在饭后及时漱口，同时要定期到医院做口腔检查。