肺气不足如何调理

肺气不足要保证身体内有足够的水分。由于肺并非闭合系统,它通向气道与鼻腔,形成呼吸通道。因此空气中的有害物质可直接通过呼吸送到肺里,肺里的水份可与呼吸一起排出。大量水分丢失后,会导致肺黏膜和呼吸道细胞严重缺水,刺激呼吸道神经,导致咳嗽等疾病。因此,肺气不足的病人一定要及时补充身体水分,保证每天饮水量不少于2000ml,保持肺部水分充足,避免伤害肺部和呼吸道黏膜,对肺气不足有调理的效果。

如果没有日常的体育锻炼,就无法调理肺气不足。一天可做超过半小时的有氧运动,慢跑,游泳等等,都能增强肺功能。还可以选择走路,一开始就是慢走,慢慢加快速度,然后逐渐增加运动的时间。体育锻炼能提高肺活量,有助于调理肺气。

肺气不足,饮食调理也很重要。肺气不足的病人可多食用枇杷、梨等具有滋阴养肺的水果,还可多吃绿叶蔬菜、菠菜、芹菜等。养胃粥、山药粥、百合莲子粥等,都能起到养肺护肺的作用,能调理肺气不足。