女孩怎样可以快速长高啊

女孩可以快速长高可以调整睡眠、调整饮食、积极运动等，有利于促进女孩子身高发育。

1.调整睡眠

在日常生活当中应该造成良好的睡眠作息规律，每天要保证充足睡眠质量，不可以长期熬夜。

2.调整饮食

应该及时调整饮食结构，在饮食方面可以通过适当的吃鸡蛋和瘦肉、牛奶等食物，里面含有丰富蛋白质。

3.积极运动

要积极参加体育锻炼，在锻炼的过程当中有利于促进女孩子骨痂生长，促进身高发育。

除此之外也可以在医生指导下，通过补钙的方式，给骨骼补充钙质。