马牙瓜子和普通瓜子的区别

马牙瓜子和普通瓜子的区别外形不同，生长环境不同，其中损害营养元素也会存在很大差异。

马牙瓜子也可以称作是牙签瓜子，其中所含营养元素比较丰富，头上有黑色纹路，而普通瓜子是又圆又短。马牙瓜子和普通瓜子相比较来讲，其中所含油量和不饱和脂肪酸数量要比普通瓜子低一些，不会增加肠胃的负担，还能补充人体所需营养成分。

要根据个人身体状况做好饮食调理，要做到饮食多样化，能补充人体所需营养成分，也能有利于体质增强。