总是失眠是什么原因

总是失眠可能与情绪紧张、饮食不当、神经衰弱等原因有关，可以去正规医院查明病因。

1、情绪紧张

可能与工作压力较大有关，可以通过与他人交谈或者运动的方式，缓解情绪，改善睡眠质量。

2、饮食不当

可能与睡前食用辛辣刺激性食物有关，应该及时调整饮食结构，在睡前饮用一杯温牛奶，有助于睡眠。

3、神经衰弱

可能与平时比较操心有关，可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片、枣仁安神胶囊等药物治疗。

除此之外，还有可能与抑郁症有关，根据引起的原因进行处理。