40岁女人如何补充胶原蛋白

40岁女人补充胶原蛋白一般需要做好生活护理、饮食调理、胶原蛋白注射等方式改善，能够促进面部光滑度提高。

1、生活护理

患者通常需要做好生活护理工作，避免长时间熬夜或者是皮肤过度缺乏水分，对于胶原蛋白流失的预防会有帮助作用。

2、饮食调理

需要多喝水，多吃一些牛蹄筋、猪皮、鸡爪、银耳等食物，里面含有的胶原蛋白成分比较多，坚持吃能够补充体内所需营养物质，避免一次性吃太多，以免增加肠胃的负担。

3、胶原蛋白注射

通常可以选择胶原蛋白注射，能够刺激胶原组织再生功能增强，达到补充胶原蛋白效果，有助于皮肤弹性增强，改善皮肤衰老。

除了以上比较常见的调理方式，还可以选择激光治疗，有助于胶原蛋白再生。